Stoppen met alcohol

Veel mensen willen steeds gezonder leven. Ze geven dan meer geld uit aan groente en fruit in plaats van aan snacks, zweten uren in de sportschool en duiken vroeg hun bed in. Maar stoppen met alcohol, dat gaat voor de meesten net weer even te ver. Af en toe een drankje is toch helemaal niet erg? Een drankje tijdens een feestje is op z’n tijd ook helemaal geen groot probleem. Maar door elke week alcohol te consumeren heeft het grote gevolgen voor je gezondheid op de lange termijn. Alcohol is één van de belangrijkste factoren die onze gezondheid verslechterd. Daarom raden wij je aan om toch helemaal te stoppen met het drinken van alcohol. In dit artikel zetten we een paar van de belangrijkste gezondheidsvoordelen voor je op een rijtje. 

Efficiënter afvallen

De meeste mensen weten niet eens hoeveel calorieën en soms vetten alcoholische drankjes bevat. Alcohol bevat 7 kcal per gram. Een glaasje bier bevat al snel 150 calorieën en bij cocktails kan dit zelfs oplopen tot 400 calorieën. Reken zelf maar uit. Een goed avondje stevig doordrinken zorgt er voor dat je meer dan 1000 calorieën extra binnenkrijgt. Het gevaar is dat je dit bij drank niet zo snel doorhebt als bij eten. Alcohol zorgt er hierdoor voor dat je niet afvalt en soms zelf aankomt. Daarnaast zorgt alcohol ervoor dat je lichaam meer cortisol aanmaakt. Dit stofje zorgt ervoor dat je lichaam sneller spieren afbreekt en vet sneller opslaat. Verder stimuleert alcohol hormonen als leptine en ghreline waardoor je meer trek krijgt in eten. 

Gezondere lever

De lever heeft van alle organen het meest te lijden. De lever wordt namelijk belast met de zuivering van je lichaam. Dit orgaan breekt alle alcohol af die jij drinkt. Hoe meer je drinkt, hoe harder je lever moet werken. Als je regelmatig te veel (meer dan 5 glazen binnen 2 uur) alcohol drinkt, ontstaat er leververvetting. Hierdoor zwelt het orgaan op waardoor jij je sneller misselijk voelt en de kans op overgeven groter wordt. Je lever heeft na een avond drinken tijd nodig om te herstellen. Als je lever deze tijd niet krijgt ontstaat er in het ergste geval levercirrose. Levercirrose kan een dodelijke afloop hebben. 

Mooiere huid

Tot slot willen wij je meegeven dat je door te stoppen met drinken een mooiere huid krijgt. Alcohol is als het ware gif voor je lichaam. De gifstoffen die de lever niet kan verwerken komen voor een deel terecht in onze huid. Hierdoor ontstaan er verschillende onzuiverheden die er onverzorgd uit zien. Deze onzuiverheden kunnen ook weer ontstekingen veroorzaken. Daarnaast heeft alcohol een uitdrogend effect. Dit wordt zichtbaar via je huid. Dit zorgt ervoor dat je er zwakker en grauwer uitziet. 

 

Door seo

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *