Buitensporten zijn goed voor onze gezondheid en ons welzijn. Ze kunnen ons helpen fit en actief te blijven en tegelijkertijd plezier te hebben. Er zijn veel verschillende buitensporten om uit…

Voor de meeste Nederlanders is het al heel snel ‘’slecht weer’’. Het hoeft maar een beetje te regenen en we sluiten onszelf al binnen op. Wij vinden dit ontzettend zonde,…

Als je de hele dag op kantoor zit of achter je bureau werkt wordt je daar niet bepaald fit door. Slappe spieren en blessures liggen op de loer. Het is…

We weten allemaal dat lichaamsbeweging een belangrijk onderdeel is van ons lichamelijke en geestelijke welzijn. Toch vinden we het lastig om een workout routine te implementeren die je ook echt…

In de tijd van Corona herontdek je je eigen leven. Je gaat minder naar buiten, hebt minder sociale contacten en musea, cultuur en attractieparken zijn gesloten. Maar terwijl er veel…

Er zijn veel mensen die moeite hebben met afvallen. Ze hebben meestal problemen met het eten van de juiste voeding, maar ook met de juiste oefeningen uitvoeren. Sommige oefeningen verbanden…

Een gezonde levensstijl is één van de meest populaire trends van de afgelopen jaren. Vooral door de toenemende invloed van social media veranderen steeds meer mensen hun levensstijl. Van elke…