Het is ontzettend belangrijk om je huid te beschermen tegen de zon. Nu de dagen steeds warmer worden gaan we met zijn allen steeds vaker naar buiten. We willen niets liever dan een heerlijk drankje doen op het terras, even lekker ontspannen aan het water of een strandwandeling maken. Daar is natuurlijk niets mis mee, maar het is wel verstandig dat we zorgzaam omgaan met ons lichaam. Teveel zon leidt namelijk tot huidkanker, maar ook tot een versnelling van het huidverouderingsproces. Niemand zit hier op te wachten dus geven we in deze blog een aantal tips die je helpen om jezelf te beschermen tegen de zon! 

1. Beschermende kleding 

Als je denkt dat je met een normaal t-shirt en spijkerbroek helemaal veilig bent voor de zon, dan heb je het goed mis. Ook met kleding aan kun je verbranden en schade oplopen voor de zon. Kleding dat luchtig is en lichte kleuren heeft, zal er sneller voor zorgen dat de UV-stralen door jouw kleuren dringen dan donkere, dichte kleding. Kies daarom in dat geval voor UV-filters. Daarnaast raden wij het ook aan om accessoires te gebruiken zoals een zonnebril en een wandelpet. 

2. Smeer je goed in 

Veel mensen smeren zich één keer in voor het zonnen en vergeten zich vervolgens om opnieuw in te smeren. Ga je langer dan 2 uur de zon in? Smeer je dan elke 2 uur in! Het is verstandig om een riante laag te gebruiken en deze voldoende uit te smeren over je lichaam. Hoe minder zonnebrandcrème je op je lichaam smeert, hoe lager de factor wordt. Hoe beter jij je insmeert, hoe beter je beschermd bent tegen de zon. 

Vergeet ook je lippen niet! Die verbranden namelijk net zo makkelijk. Je kunt hiervoor kiezen voor een lippenbalsem met een UV-filter. 

3. Vermijd alcohol 

Ok. Dit is misschien een tip die de meeste onder ons niet zullen volgen, maar neem in ieder geval wel even de moeite om het te lezen. Het klinkt misschien wel wat vreemd. Je denkt waarschijnlijk ‘wat heeft alcohol met zonnebrand te maken?’. Zon en alcohol zijn niet de beste maatjes. Alcohol zorgt er namelijk voor dat bloedvaten verwijden, waardoor je huid sneller gaat verbranden. Daarnaast onttrekt alcohol vocht aan je lichaam waardoor je huid sneller droog wordt, dus ook sneller verouderd. 

Tot slot zorgt alcohol er ook voor dat je lichaam uitdroogt en je jezelf niet lekker voelt. Drink daarom liever koud water om je vochtgehalte op peil te houden. Daar wordt niet alleen jij blij van, maar ook je huid!